2月12日(木)、13日(金)は下水管の工事がある為に当院のトイレが使用出来ません🙇

14日(土)も工事予備日になっております🙇

御不便お掛けしますが、宜しくお願い致します🙇

施術前にどこかで済ませて来られるか、限界の時は、同ビル４階４０２号室のトイレをご使用下さい🙇

「ご縁のある皆様に健康と笑顔を」

れお鍼灸整骨院からのお知らせでした🙇

2月1日( 日 )　お休み

2月10日( 火 )　お休み

2月20日( 金 )　お休み

になります🙇

ご迷惑お掛けしますが、宜しくお願い致します🙇

「 ご縁のある皆様に健康と笑顔を 」

れお鍼灸整骨院からのお知らせでした🙇

大分、寒くなってきたので貼るカイロを貼ったり、レッグウォーマーで温めたりしたら良いツボの紹介です🙇

・命門＝おへその真裏辺り
（１寸５分横にも腎兪と言うツボがあるので横貼り）

・風門＝頭を前に倒して、首の骨の１番下の一番飛び出でいる所の下のくぼみから、２つ下のくぼみの１寸５分外に両方にあるので、両肩甲骨内側上半分辺りに横貼り

「 ご縁のある皆様に健康と笑顔を 」

れお鍼灸整骨院からのお知らせでした🙇

例年とちょっと違い、去年の年末から年始にかけて寒暖差が出始めて数日たち、来週も続きそうなので、そろそろ出始めます😅

・ぎっくり腰

・寝違え

・体調不良

・めまい　等

・前屈して腰から太ももの裏にかけてめっちゃ硬い = 腰危険⚠️

・首、肩、肩甲骨の動きが悪い

　= 寝違え、めまい等

僕は、限界越えて痛みが出て氣付くより、痛みが出る前にメンテナンスで予防した方が良いと思います😊

皆さんどう考えますか？

悪くなってから来たら時間がかかるだけですよ😅(今までの経験上)

「 ご縁のある皆様に健康と笑顔を 」

れお鍼灸整骨院からのお知らせでした🙇

日頃より、当院をご利用頂きありがとうございます🙇

美容鍼をオジさんがやるより、ホームケアで美容鍼みたいのが安全に出来るなと思って、前から氣になっていた商品(ダーマローラーHC902　専用クリーナー付き)のご紹介です🙇

女性も男性も、毛穴、皮膚のたるみ、肌の乾燥など年齢肌のお悩みに、簡単に転がすだけで、お肌のターンオーバーの促進、血流などを良くしてくれます😊

僕が使用した感想としては、心地よい刺激が入り血流が上がり、肌が温かく感じます😃

専用クリーナーも付いていて、3ヵ月程度使用出来るので安全で経済的だと思います😁

一般的な美容鍼 1、2回程度の料金でご自宅で50回ぐらい使用出来るし、美容鍼でたまにある内出血のリスクもほぼないと思います😊

興味のある方は、お問い合わせ下さい🙇

「ご縁のある皆様に健康と笑顔を」

れお鍼灸整骨院からのお知らせでした🙇

本年12月1日に、全ての保険者において発行済みの健康保険証の有効期限が満了し、

12月2日以降は、

「マイナ保険証」か

「資格確認書（※）」で

資格確認を行うことになります🙇

保険診療の時はご持参下さい🙇

普段、お知らせを読んでいない方もいると思いますが、これは重要なお知らせです。

現在、通院中の方と過去3年以内に通院され施術された方は2026年4月1日以降も関係のないお知らせです🙇

2026年４月１日以降の新患様、最終来院日から３年以上経過されている方に関係するお知らせになります。

日頃より、当院をご利用頂きありがとうございます🙇

当院は、皆様に助けられ営業できております🙇

物価上昇で皆様大変だろうと、去年末より大幅値下げし、休みをなるべく取らないようにして極力して、皆様の施術料金を上げなくて良いように頑張っていますが、仕事は楽しいので大丈夫ですが、いつ身体が限界が来て休まないといけない日が来るかわかりません。

そのために、区別するようで不本意ではありますが、一度線引きをさせていただきます。

新料金は、１日８名までの施術で、本来運営に必要な料金で計算しております🙇

3月末までご紹介頂いた患者様は、やり方と料金は皆様と同じです🙇

◎2026年3月31日までに施術された方

　（新患含む）（現行料金）

◎2026年4月1日以降

・来院された新患の方

・4月1日時点で最終来院日から3年以上経過した方

・3月31日までに来院された方で、4月1日以降、最終来院日から3年以上経過した方

（新料金）となります🙇

ご迷惑お掛けしますが、宜しくお願い致します。

解らないことがございましたら、お尋ね下さい🙇

「 ご縁のある皆様に健康と笑顔を 」

れお鍼灸整骨院からの重要なお知らせでした🙇

大阪でリサイクルショップをされていた患者さんと話が盛り上がり、将来リサイクルショップ出来たらいいなと思って、僕も古物商を取っていたのでリユース・リサイクル品(衣類)の販売コーナー作ってみました😁

１００円～になっております😁

子供服から大人用まで、素人の僕が見ても掘り出し物もあるのと思います😁

「 ご縁のある皆様に健康と笑顔を 」

れお鍼灸整骨院からのお知らせでした🙇

最近、院内の湿度計を見ると７０％ぐらいあった湿度が、４０％程しかなく大分乾燥してきてますね😅

普段周りにある燥氣が、免疫力などが低下してくると、燥邪として身体に入ってきて、肺や大腸に症状が出やすくなるので水分取ったり、また肺は皮膚とも関係してくるので、保湿したりして身体を潤して下さいね☺️

メンテナンスをして、燥邪に負けない身体作りをしましょう😃

風邪など引かないように氣を付けましょう😊

ちなみに、地元(佐賀県太良町)の言葉で言うと「風邪ひいた」=「ぎゃーけん　ちぃーた」です😊

旅行に行った際にはお使い下さい😁

冬になるとカニや牡蠣が旨いですよ😁

「ご縁のある皆様に健康と笑顔を」

れお鍼灸整骨院からのお知らせでした🙇

日頃より、当院をご利用頂きありがとうございます🙇

盲学校を卒業以来、営業時間もやれる施術も増えて、僕がした方が良いと思う施術を可能な時間で受けてもらっていますが、物価も上がり皆さん大変なので大幅値下げをして頑張ってきましたが、ここまで物価が上がると厳しいので、僕は泣く泣く実行します😭

来年の１月よりメンテナンス割とポイント割の併用をヤメます🙇

(今年いっぱいは今までやと同じです🙇)

今までは、僕が勝手にメンテナンス割＋ポイント割の併用を会計の時にしていましたが来年の１月からは行いません🙇

(言われないとしません🙇)

・３０日以内のメンテナンス割を

　使用しての　1,000円引き

・延長時５０ポイント使用しての

　500円引き

・再診時

　(最終来院日から2ヵ月以上経過)

　１００ポイント使用しての

　1,000円引き

・お誕生日クーポン

のいづれか1つの使用に限らせていただきます🙇(毎月のキーワードあり)

後、ポイントには1年間の有効期限を付けます🙇

いろいろ泣き言書きましたが、

ほぼ今までと変わりません😃

ちょっとせこくなるだけです🙇

ご迷惑お掛けしますが、宜しくお願い致します🙇

「 ご縁のある皆様に健康と笑顔を 」

れお鍼灸整骨院からのお知らせでした🙇

日常生活していたら、イライラしたり、思い悩んだり、悲しくなったり、いろんな感情が出てきます。

それを落ち着かせるのに役立つ考え方で、五行には「五志＝感情」というものがあり、感情を感情で抑制する（相剋関係）やり方のご紹介です。

・木 ＝ 　怒　 ＝ 肝
・火 ＝ 　喜　 ＝ 心
・土 ＝ 　思　 ＝ 脾
・金 ＝ 憂、悲 ＝ 肺
・水 ＝ 恐、驚 ＝ 腎

◎これを使うと

・怒りすぎたら
　→悲しみを感じる出来事を思い出す。

・浮かれすぎ、喜びすぎたら
　→恐れを持つ

・考えすぎたら　
　→怒りに似た少し強い気持ちで断ち切る

・悲しみすぎたら

　→喜びや楽しさを見つける

・怖すぎたら
　→冷静に考える　　　　　

自分の中だけでなく、そういう感情の相手に対しても使ったらいいかもしれないですね😁

「 ご縁のある皆様に健康と笑顔を 」

れお鍼灸整骨院からのお知らせでした🙇‍♂️

満月の日は交通事故が増えるので、運転する方はご注意下さい🙇

万が一、事故にあわれた時は交通事故の通院の対処方法などお伝えしますので、当院までお問い合わせ下さい🙇

また、暑さや、満月近くになったり、星回りの影響で睡眠不足になる方も増えて来ています😱

睡眠不足になってくると、いろんな不調や痛みに敏感になってきたりしますので、マッサージなどで身体を整えて寝やすい身体を作りましょう😃

「 ご縁のある皆様に健康と笑顔を 」

れお鍼灸整骨院からのお知らせでした🙇

洗濯もんば

(訳:洗濯物を)

すっ時間のなか時のあっけん

(する時間がない時があるので)

フェイスタオルば

(フェイスタオルを)

持って来てくんしゃい🙇

(持って来て下さい🙇)

れお心の叫び(佐賀弁ver)

「 ご縁のある皆様に健康と笑顔を 」

れお鍼灸整骨院からのお知らせでした🙇

保険を使用して施術中の方は、マイナンバーカードか保険証などをお持ち下さい🙇

施術以外の仕事が苦手な僕からのお願いです🙇

洗濯物が乾かない時があるので

フェイスタオルを
お持ち下さい🙇

「ご縁のある皆様に健康と笑顔を」

れお鍼灸整骨院からの

お知らせでした🙇

毎日暑いですね☀☀

夏の盛りには「暑邪」による不調や、

日本は湿度も高いため「暑湿」などの影響による不調も出てきやすくなります。

・高熱

・顔のほてり

・多汗は、津液（＝血以外の液体）を消耗させ、同時に「氣」を排出させる為に脱力感

・動悸、息切れ

・のどの渇き

　　などの症状が出てきたりします。

・補う五臓は、「心」になります。

・補う味は、

　「鹹味」＝しょっぱい
　「酸味」
　「適度な苦味」です。

・熱を冷ます食材
　きゅうり、すいか、トマト、
　ニガウリ（ゴーヤ）など

・水分、ミネラル補給（食材）
　トマト、卵、あわ、そばなど

当院での健康保険を利用しての、マッサージ・鍼灸施術

※ご利用には必ず医師の同意が必要となります。

（同意書はこちらでご準備致します。）

※マッサージの対象

診断名によることなく、

・筋麻痺

・筋拘縮

・関節拘縮　等　

　医療上マッサージを必要とする症例

※鍼灸の対象

・神経痛

・リウマチ

・頚腕症候群

・五十肩

・腰痛症

・頸椎捻挫後遺症

・慢性的な疼痛を主訴とする病名

※健康保険を利用してマッサージ・鍼灸の施術をご希望の方は、お氣軽にご相談下さい🙇

「 ご縁のある皆様に健康と笑顔を 」

れお鍼灸整骨院からのお知らせでした🙇

「NRS」とは、Numerical Rating Scale

（数値評価スケール）の略で、主に痛みの強さを数値で表現する評価方法です。

医療やリハビリの現場でよく使われています。

◎0～10の数字で評価します。

・0 : 痛みなし

・10 : 想像できる最大の痛み

痛みの表現は個人差があるために当院では、こちらを使用しています🙇

「 ご縁のある皆様に健康と笑顔を 」

れお鍼灸整骨院のお知らせでした🙇

訪問マッサージ・訪問鍼灸
歩行困難等、真に安静を必要とするやむを得ない理由等により通所して施術を受ける困難な場合に患家に出向き施術をすることが出来ます。
※ご利用には必ず医師の同意が必要となります。
（同意書はこちらでご準備致します）

※患家とは、患者様が日常的に生活を送る場所
・自宅
・特別養護老人ホーム
・養護老人ホーム
・ケアハウス
・グループホーム

※訪問マッサージの対象
　診断名によることなく、

・筋麻痺

・筋拘縮

・関節拘縮　等
　医療上マッサージを必要とする症例

※訪問鍼灸の対象
・神経痛
・リウマチ
・頚腕症候群
・五十肩
・腰痛症
・頸椎捻挫後遺症
・慢性的な疼痛を主訴とする病名

※僕とご縁のある方の訪問は
「こりこり」所属の私、濵口礼生が行くようになります。※16㎞以内

ご家族やお知り合いの方で、訪問をご利用されたい方がいましたら、お氣軽にご相談下さい。

「 ご縁のある皆様に健康と笑顔を 」

れお鍼灸整骨院からのお知らせでした🙇

フライングスコッツマンさんと城北ミシンさんの間の月極に今までは２番だけでしたが、新たに１９番が追加となります🙇‍♂️

今まで駐車場が少なくご迷惑お掛けしました🙇‍♂️

車ここに停めて、
レオに（２番）、
行く（１９番）🏃‍♂️

で覚えて下さい🙇‍♂️

※他の場所に停め間違えが無いようにお願い致します🙇‍♂️

「ご縁のある皆様に健康と笑顔を」

れお鍼灸整骨院からのお知らせでした🙇‍♂️

そろそろ湿度が高い日が続いているので、梅雨入りしたら湿邪の影響が出てくる季節になりますので、早めのメンテナンスをおすすめします😊

僕も先週サボって自分のメンテナンスをして12時間爆睡していますので、元気いっぱいでお待ちしております😁

湿邪がもたらす主な症状

• 倦怠感（体が重い・だるい）
• 関節の痛みやこわばり（特に雨の日に悪化）
• 下痢・軟便・お腹が張る
• むくみ（特に下半身）
• 食欲不振
• 舌に白くてべったりした苔がつく
• 湿疹、にきび、帯下などの体表症状

湿邪の原因

• 梅雨や湿気の多い時期・地域に長くいる
• 冷たいもの・甘いもの・油っこいものの過食
• 胃腸（脾）の虚弱による内湿の生成

脛の骨の上を押して皮膚がしばらく凹んだままでしたら浮腫んでいますので、ご希望があれば鍼しますので、お気軽にご相談下さい🙇

むくみに対する鍼をご希望の方は、膝まであがるズボンでお願い致します🙇

「ご縁のある皆様に健康と笑顔を」

れお鍼灸整骨院からのお知らせでした🙇

１日８名までの施術になっております🙇

皆様、残りの命の時間を使って施術を受けに来院されます。

僕はその時間は貴重なものと考えておりますので、施術の質を落とさないための人数制限になります。

ご理解の程お願い致します。

「 ご縁のある皆様に健康と笑顔を 」

れお鍼灸整骨院からのお知らせでした🙇‍♂️

4月1日より、初診料と最終来院日から2ヵ月以上経過した方の再診料値上げのお知らせです🙇

継続して施術されている方は何も変更ありません😊

２ヵ月以上経過した方の傾向的に、悪くなって来院する方が多く、1回でも早く症状を軽減してあげたいと自分は思っているので、やってあげたいことが多くなり時間がかかるので値上げいたします🙇

また、初診の方も患者様の状態、性格などの雰囲気などいろんなことを考えながら施術している為に時間がかかりますので値上げ致します🙇

自分は継続して身体のメンテナンスをしてもらいやすいように、継続しての施術は年明けより大幅値下げしていますので、今回の初診料、及び最終来院日から2ヵ月以上経過した再診料の値上げはご了承下さい🙇

「 ご縁のある皆様に健康と笑顔を 」

れお鍼灸整骨院からのお知らせでした🙇

国税庁のホームページによると

・あん摩マッサージ指圧師

・はり師

・きゅう師

・柔道整復師　による施術の対価

※ただし、疲れを癒したり、体調を整えるといった治療に直接関係のないものは含まれませんとなっております🙇

確定申告で申告もれはございませんか？

「 ご縁のある皆様に健康と笑顔を 」

れお鍼灸整骨院からのお知らせでした🙇

当院で1月から取扱いを始めました松山市国民健康保険の鍼灸助成制度が今年3月31日までで終了となります🙇

後期高齢者医療保険の方は、令和9年3月31日で終了となります🙇

調子が悪く治療中の方は、ご希望でしたら期間内に集中して施術しますのでお伝え下さい🙇

「ご縁のある皆様に健康と笑顔を」

れお鍼灸整骨院からのお知らせでした🙇

簡単に身体を元気に出来る言靈(ことだま)入門です😁

・愛

・感謝

・ありがとう

は音の振動数=周波数が高い言葉になります😃

この言葉を言ったり、聞いたり、思ったりしただけで身体の中の氣の巡りは良くなります😁

また、逆にその氣の巡りを極端に悪くするのが、

・バカ

・アホ

・○ね

など、周波数の低い言葉になり、これは言ったり、思ったりしただけで氣の巡りは乱れます😱

身体の細胞は約６０兆個と言われていて、常に細胞は振動しているので身体の喜ぶ言葉がある方が身体や空間の氣の巡りは良くなるのでどんどん使った方が身体良いですよ😁

氣の流れなどは怪しい話ですし、僕は宗教家などではないので、自分が体感して良いものをお伝えしているだけなので、やる・やらないはご自分の判断でどうぞ😁

ただ、確実に違います😁

僕はB 型、自己中なので人に使って自分の身体が悪くなるのはイヤなので使いません😁

「 ご縁のある皆様に健康と笑顔を 」

れお鍼灸整骨院からのお知らせでした🙇

当院のフットマッサージャーが故障して肝心なところに圧がかからずサンタのブーツみたいになりました😢

機械ものが壊れたので良い知らせがあるでしょう😊

さて、話は変わりますが昨日患者さんと話していて

「仕事中にケガをして労災だったので先生のところ来れんかった」
と言われたので、
「僕、柔道整復師持ってるので労災うちでも使えますよ」とお伝えしたら、「知らんかった、色変えてnews欄に載せとって！！」と言われたので載せておきます。

なので、柔道整復師の免許で
・交通事故による自賠責の使用
・通勤 又は 業務労災

は通院OKです😊

※ケガして痛くなった場所は、最初の通院時にお医者さんに全てお伝え下さい。

・柔道整復師用労災用紙はこちらで柔整と書かれているものを会社から書類を記入してもらってお持ち下さい。
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/roudoukijun/rousaihoken.html

・ご自身が加入されている医療保険でもケガ等で整骨院に通院であれば、柔道整復師が行う施術（健康保険等）で請求できるものがありますので調べてみて下さい😊

「 ご縁のある皆様に健康と笑顔を 」

れお鍼灸整骨院からのお知らせでした🙇‍♂️

4-7-8呼吸法のご紹介です😊

・リラックス

・ストレス軽減

・不安の緩和　を目的とした呼吸法で

アメリカの医師アンドルー・ワイル博士が提唱したものです。

◎呼吸法の手順

１、４秒間かけて鼻からゆっくりと息を

　　吸います(交感神経)

２、7秒間息を止めます。

３、8秒間かけて口から息をゆっくりと

　　吐き出します(副交感神経)

このサイクルを1セットとして、

初めての人は4セット程度から始めて下さいね☺️

※ 副交感神経優位になるので日中はやり過ぎ注意

この呼吸法は腹式呼吸になり、副交感神経優位になりやすく自律神経を整えるので心身をリラックスさせる効果や睡眠の質向上などに役立つとされています😊

慣れてきてから回数を少し増やすようにしましょうね☺️

皆さん就寝前に良ければ試してみて下さい😊

「 ご縁のある皆様に健康と笑顔を 」

れお鍼灸整骨院でした🙇

自分が卒業して、本当に良い学校だったのでご紹介です😁

視覚に問題のある方が知り合いでいる方は、

幼稚部～高校部、

あん摩マッサージ指圧師を目指すクラス、

鍼灸あん摩マッサージ指圧師を目指すクラスがあります。

子供から大人までご相談されてみて下さい🙇

必ずいろんなかたちで、力になってもらえると思います😃

今の学校にいながらでも、いろんな支援を提案してもらえるのでご相談されてみて下さい🙇

僕は、ここで鍼灸あん摩マッサージ指圧師になる夢叶えました😁

https://matsuyama-sb.esnet.ed.jp/

#松山盲学校

時間があるので、普段から寝ている間に出来る「 氣 」の調整方法を紹介しておきます😃

人間も動物なので、知らないうちに磁場や様々なノイズの影響で「 氣 」の流れが乱れてきて、不調になって行くことが多いです。

この「 氣 」=「 エネルギー 」の流れを良くしてあげて体調整えてあげていれば、もし不調が現れたときの身体の対応が敏感になっていきます。

まず、磁場の恩恵を受けるために北側(陰)に頭、南側(陽)に足を向けて寝るだけです😁

これは、「 頭寒足熱 」の意味合いでも理に叶うところです😊

他にも使うのであれば、男性は東側、女性は西側😁

パートナー(子供)と一緒であれば、

男性から見て、右側(西側)に女性

女性から見て、左側(東側)に男性が来ることで、お互いの「 氣 」巡りが良くなります😊

これは、見えない流れなので興味のある方は試されてみて下さい😁

人が触る時点で「 氣 」の交流が行われているので、それであればそれに敏感に反応する身体作りをしていた方が身体は喜ぶと思います😁

変なことを書きますが、僕は宗教家ではありません🙇

身体に良いことは試した方が良いと思うだけです😁

「 ご縁のある皆様に健康と笑顔を 」

れお鍼灸整骨院院長の呟きでした😁

◎排尿を観察
尿の色を観察する。ビールの色を通常陽性（正常）、薄いものは陰性と診る。このことは、特に小児の診断において排便とともに参考になる。

肝木（虚）：膀胱括約筋が緩んで失禁をする。

肝木（実）：尿閉になる。また、夜尿症の場合に膀胱が緊張して収縮し容量が少なくなるために失禁をする。

心火（虚）：水分を分離する力が落ちるので尿量が減る。

心火（実）：尿量が増える。

肺金：精神的緊張が影響して、日中に尿意を頻繁に催してトイレに行く。1 回の量はそれほど多くない。

腎水（虚）尿量回数とも多く、夜中に尿意で数回目覚める。虚しすぎると尿閉になる。（むくみが出る）

体調の変化を示してくれるバロメーターになりますので、体調がいつもと違う時は観察してみて下さいね。

当院の待合室とトイレにも貼っていますので確認してみて下さい。

夏休み終了日8月31日までは9時～20時までの受付時間になります。

また、同時にキャンペーンもしていますのでご都合がいい時にご予約下さい。

当日予約は19時までにお願い致します。

◎便秘
肝木（虚）：便を排泄する腹筋力が低下するため出し切ることができず、それが次の排便時に、出始めが硬くて後の方が軟らかい便となって出るようになる。また、２・３日溜め込んで一気に大量に出る。

肝木（実）：肛門括約筋、腸壁が収縮した状態になるため、圧縮された細長い便が出る。

心火：熱によって便が乾燥して出にくくなる。

脾土：不消化が起こり、ガスが溜まって腹の張りを訴える。臭みの強い黄色の軟便が出る。

肺金：大腸の実があると、大腸の熱で便の表面の水分が奪われ、コロコロした兎糞状の便となる。残便感がある。

腎水：便秘して尿が多く出るため、便の水分が奪われ石糞になる。肺金と違い、硬くて一塊の便が出る。

◎ 下痢
肝木：肛門括約筋や腸壁の緩みで果てしなく便が出て、トイレから出られなくなる。
心火：小腸の変動で血便が出る。危険な状態である。

脾土：食傷が原因。不消化便で、嘔吐を伴うことがある。

脾土（脾泄）：腹が凹んでいて下痢をする。排便しても腹が張った感じがあり、すっきりしない。

脾土（胃泄）：腹が膨満して下痢をする。排便するとすっきりする。

肺金：冷えた飲食物を摂ることにより下痢を起こす。泡状の下痢（白痢）が出る。また、精神的緊張の影響や、刺激物が誘因となって下痢を起こす。

腎水：体の冷えが原因。便意を催すが、少ししか排便出来ず、渋り腹となる。排便後も下腹がすっきりしない。水様便や時には血が混じっていることもある。

うんちにも体調が現れますので気になったら観察してみて下さい。

睡眠

肝木（虚）：朝起き辛い。また、多眠になる。怒った後青ざめる。

肝木（実）：目が冴えたり、イライラしたり、じっとしていられず眠れないと訴える。朝方にやっと寝付くことができる。

心火：多夢、幻覚、幻聴などを訴える。

脾土：就寝前に飲食物を摂ると、胃で消化活動が起こるため、その間眠れなくなる。また、くよくよ考えて思いを巡らせるために寝付きが悪くなるが、寝てしまえば熟睡する。寝付きが悪かった分、朝起き辛くなる。

肺金：眠りが浅く頻繁に目覚める。神経質で、わずかな物音で目覚めたりする。
また、寝た気がしないなどと訴える。

腎水：夜中にはっきりと目覚める。尿意で数回目覚める。

虚実の考え方は2022/5/22のNewsでご確認下さい。

こういう症状のある方は、体調を整える為に無理して悪くなる前に身体のメンテナンスをきちんとしましょう。

食欲
① 食欲減退
肝：食べようとしてもつかえて入らない。
心：味はわかるが美味しいと感じない。美味しいという感動がない。匂いに敏感になる、もしくは全く感じない。
脾：食欲が無くなって痩せてくる。時に食を受けつけずに吐く。味がわからず食べ物が美味しくない。水様の食べ物を好む。
肺：精神的な影響を受けて食欲が変化する。そのため、むら食いになる。また空腹感はあるが食べる気がしないとか、食べようと思えば食べられる。食事時が来ると仕方なく食べる。気を使う人
腎：「飢えて食を欲せず」で、空腹感があって食べる気持ちは十分あるが、少し食べるとすぐお腹が張って食べられないと訴える。

② 食欲亢進
肝：食欲という欲望にまかせて大食する。お腹が張っているのに、まだ食べたいと食欲を訴える。
脾：多食となり常識を超えた量を食べる。
脾（脾実）：吐きながらでも食べる。食べると下痢をする。
脾土（胃実）：食べてもすぐに腹が減る。肥えている。

当てはまる症状があったら身体を整えてあげましょう。

会員様でご利用できる介護にあたる方の疲労回復に対する助成というものがあります。

◎対象となるもの：
あん摩・マッサージ・指圧・鍼灸および柔道整復師による保険適用外の施術

◎助成額：
1回あたり2,000円
（本人負担額が2,000円未満の場合はその額）

◎助成回数：
施術を利用された年度間1事業所あたり3回まで
（年度間とは4月～翌年3月末まで）

◎対象者：
事業主と同居している要介護高齢者を介護する加入者
※要介護高齢者とは、事業主の配偶者、事業主と同居している事業主の両親および事業主の配偶者の両親で、介護保険法の「要支援」または「要介護」の受けた方とします

◎申請期間：
施術を利用された日から1年以内必着

◎支払方法：
助成金は回避振替口座へ振込のうえハガキでお知らせ

注意！！：助成対象にならないもの
・健康保険適用の施術
・美容マッサージ、エステ等
・整体・カイロプラクティック、リフレクソロジー
・国外で受けた施術
・未加入者が施術を利用されたもの、会員の支払いがなされていない期間中に施術されたもの

不足してくると消化器系の粘膜の障害として現れ、口内炎、舌炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍などにかかりやすくなります。

食欲不振、下痢なども引き起こしやすくなります。

牛レバー、アスパラ、モロヘイヤ、ほうれん草、キャベツ、レタスなどに多く含まれています。

ナイアシン＝ニコチン酸＝ビタミンＢ₃

不足してくると口舌炎、皮膚炎、神経症状が出やすくなります。
毎日お酒を飲まれる方は、ナイアシンが消費されますので摂取するように心がけましょう。

カツオ、サバ、ブリ、イワシ、卵、ささみ、豆類が多くナイアシンを含みます。

不足してくるとストレスに対する抵抗力が弱まる。
イライラや不眠や倦怠感が出ます。

糖代謝や脂肪酸代謝に重要な働き
悪玉コレステロールを回収し、善玉コレステロールの生成を促す働き

卵、牛乳、レバー、サケ、イワシなど

不足してくると、皮膚炎、口内炎、湿疹、蕁麻疹などの症状が出たりします。

脂肪の代謝にも関係します。

タンパク質や脂肪をたくさんとる人は、ビタミンＢ₆も積極的に取りましょう。

カツオ、マグロ、サケ、サンマ、サツマイモ、バナナなど

ビタミンＢ₂はタンパク質・脂質・炭水化物など多くの栄養素の代謝にかかわる補酵素です。

妊娠した女性や子供の成長には欠かすことのできない成長ビタミン
目・舌・唇などの粘膜、健康な髪の毛・爪・肌などを作り出す美容ビタミン

ビタミンＢ₂を含む食品は、たまご、ウナギ、レバー、牛乳、ヨーグルト、納豆、牛肉、豚肉、アーモンド、イワシ丸干し、緑黄色野菜など

不足すると、全身の倦怠感や不安感、手足のしびれ、むくみなどの症状が出ます。

ビタミンＢ₁は、脳を働かせるエネルギーであるブドウ糖を分解するのに必要な補酵素になります。

ビタミンＢ₁を多く含む食品は、
・肉類（豚肉、レバー）
・魚介類（ウナギ、カツオ）
・野菜（もやし、そら豆、ほうれん草、ニンニク）
・穀類（玄米、発芽米、イモ類、大豆、黒豆、小豆、ゴマ、枝豆、落花生、アーモンド）など

ビタミンＢ₁・Ｂ₂・Ｂ₆・Ｂ₁₂・ナイアシン・パントテン酸・葉酸・ビオチンは、体内の生命維持に欠かせない化学反応を支える補酵素して働きます。

Ｂ群は元気の素になるビタミンで不足してくると、仕事や勉強に集中できない、疲れやすい、肩が凝る、口内炎ができやすいなどの症状が出ます。

水溶性ビタミンの為、体内に行きわたったあと尿として排出されるために、体内に長時間蓄えておくことが出来ないので毎日取るようにしましょう。

口、鼻、のど、肺や胃などの粘膜を守ってくれます。

髪や爪、美肌や高齢者の皮膚の乾燥にも影響してきます。

レバーや卵や魚、牛乳、バター、チーズ、アイスクリームなどの乳製品に多く含まれるレチノールと一緒に、ほうれん草、人参、カボチャなどの緑黄色野菜に含まれるβ-カロテンが入っているものを、油で炒めて摂取される方が吸収がいいかも知れませんね。

・過剰摂取の場合は、悪心、嘔吐、発疹、下痢などの症状や妊娠初期の場合は、赤ちゃんの器官形成異常が起こる可能性が高くなります。
※身体にいいからと毎日レバーを食べるなど

※普通に食べるくらいの量は過剰摂取にはめったにはなりませんので、きちんと栄養としてバランスよく取り入れましょう。