パントテン酸（水溶性ビタミン）

不足してくるとストレスに対する抵抗力が弱まる。
イライラや不眠や倦怠感が出ます。

糖代謝や脂肪酸代謝に重要な働き
悪玉コレステロールを回収し、善玉コレステロールの生成を促す働き

卵、牛乳、レバー、サケ、イワシなど